GOSTEI DESSES!
Esse negocio de vigilantes do peso é bem legal memso né? To gostando da contagem dos pontos!
O legal é que se a gente comer coisas ligth, os pontos diminuem e da pra comer um monte de coisas e ficar satisfeita. O duro que geralmente as coisas ligth são tudo caras... podia ser mais barato, né? Ai, ai... mas tudo bem, vamos lá!
Ta mto legal! As roupas ja estão ficando largas e feias, hehehehe...
Olha só eu hoje: _ Ai... preciso comprar roupas novas... kkkkkkkk... Até parece! Vou esperar mais um pouquinho, rsrsrs...
Hoje me alimentei direitinho, não passei fome e fiz atividade física! PARABÉNS!!!
Vejam:
Café da Manhã
-3 fatias de pão integral ligth
-café com leite desnatado (100 ml), adoçado com açúcar (1 cs)
-1 polenguinho ligth
-1 cs de queijo minas frescal ligth
-1/2 cs de requeijão ligth
Lanche
-1/4 de 1/2 laranja, rsrsrrs (minuscula mesmo) azedaaaaaaaa...
Almoço
-1 ovo cozido
-1/ xic de arroz
-1/2 xic de abobrinha
-1/4 de suco cligth uva
Lanche
-1 xic de melancia
-2 biscoitos cream cracker
-1/2 polenguinho ligth
-1/2 copo de iogurte ligth (delícia)
30' de esteira
Jantar
-3 fatias de pão integral ligth
-1 1/2 polenguinho ligth
-1 bisnaguinha
-1/2 copo de iogurte ligth
-1 xic de leite desnatado com toddy(1cs)
Ceia
-200 ml de leite desnatado
-1 cs de toddy
-3 biscoitos maisena
-1/2 polenguinho ligth
Que comilança né? kkkkkkkkkkk... e tudo dentro dos pontos que posso!!!
Vixi... corrigindo: Light e não ligth hehehehe... eita inglês brabo hahahahaha...
que é isso? parece que nasceu primeiro do que comida, pra que tanto? rsrsrsrssr brincadeirinha tem que comer mesmo(dentro da cota é claro) pra não cometer deslises igual a mim. agora 30minutos de caminhada? acho que tá na hora de aumentar o tempo um pouquinho heim?
ResponderExcluirOi Li!! Que vantagem essa dos lights, né? Qual a sua cota diária de pontos?? A minha é 20, dai teno que fazer milagre... haushuahsuah
ResponderExcluirMAs fico feliz que tenha conseguido fazer a tua certinho!!!
Parabéns...
E 30 min de esteira... que ótimo!!!
Bjãoo
oi, Li, nada melhor q uma roupa folgada, rs
ResponderExcluirbom findi, bjs, Cris
Oi Li,
ResponderExcluirfui hoje no mercado e realmente as coisas estão muito caras, lights ou não, heheeh
Mas o pão de forma light é muuuuito caro, acha quase 5,00 um pacote de pão??
bsurdo... rsrsss
Mas, fazer o que, pelo menos economizamos em outras coisas (fast food, refris, lanches etc etc).
Ah, hoje resolvi que vou começar a anotar tudo que como também, pra ver onde tô errando... rsrss
Você tá caprichando, parabéns!
bjosss
Olá Li..parabéns pelo dia, com a dieta balanceada e os exercícios,,é isso aí...agora também voltei com força total...estamos aí pra qualquer coisa...Abraços e boa sorte...
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