Hoje ainda foi um pouco difícil, mas... devagar e sempre!!!
CAFÉ DA MANHÃ:
6 biscoitos água e sal (Podia ser menos )
1 xícara de leite desnatado (aguaaaaaado...)
café com açúcar (aos poucos trocarei por adoçante)
LANCHE:
1 pedacinho pequeno de pêra (não sou mto fã de frutas)
ALMOÇO:
4 colheres de sopa de arroz
3 pedacinhos de frango cozido (pedacinhos pequenos mesmo)
2 colheres de sopa de feijão.
LANCHE:
1 pedacito de pêra
1 pão francês (fui fraquinha)
café com açúcar
JANTAR
2 colheres de sopa de arroz
1 pedaço pequeno de frango
ANTES DE DORMIR
1 copo de toddy com leite desnatado.
ATIVIDADE FÍSICA
Hj não deu pra fazer, mas amanhã farei esteira.
Bom, aos poucos vou melhorando... já comecei a diminuir bem. Bem mesmo... eu comia mto mais que isso. Que horror!!!
FORÇA NA PERUCA!!!
