meu dia hoje

Hoje ainda foi um pouco difícil, mas... devagar e sempre!!!

CAFÉ DA MANHÃ:

6 biscoitos água e sal (Podia ser menos )

1 xícara de leite desnatado (aguaaaaaado...)

café com açúcar (aos poucos trocarei por adoçante)

LANCHE:

1 pedacinho pequeno de pêra (não sou mto fã de frutas)

ALMOÇO:

4 colheres de sopa de arroz

3 pedacinhos de frango cozido (pedacinhos pequenos mesmo)

2 colheres de sopa de feijão.

LANCHE:

1 pedacito de pêra

1 pão francês (fui fraquinha)

café com açúcar

JANTAR

2 colheres de sopa de arroz

1 pedaço pequeno de frango

ANTES DE DORMIR

1 copo de toddy com leite desnatado.

ATIVIDADE FÍSICA

Hj não deu pra fazer, mas amanhã farei esteira.

Bom, aos poucos vou melhorando... já comecei a diminuir bem. Bem mesmo... eu comia mto mais que isso. Que horror!!!

FORÇA NA PERUCA!!!