HOJE café da manhã
- 100 ml de leite desnatado
- café com açúcar (2 cs)
-2 fatias de pão integral light
-1 polenguinho light
Lanche
- esqueci de comer, rsrsrsrs...
Almoço
-4 cs de arroz
-3 cs de carne moída com abóbora
-2 cs de feijão
1/2 copo de suco clight
Lanche
-1/2 copo de iogurte light
-2 bisnaguinhas
- 2 cc de requeijão light
-1 barrinha de cereal light
Jantar
-3 fatias de pão integral light
-1 cs de requejão light
-1 fatia de queijo minas frescal light
-250ml de leite desnatado
- 1cs de toddy
Ceia
-200 ml de leite desnatdo light
- 1 cs de toddy
-2 biscoitos cream cracker
* Não fiz esteira hoje, meu pé direito está doendo, acho que por que não longuei ontem, ai... ai... ui...
UM EXCELENTE FINAL DE SEMANA LIGHT PRA TODOS!!!
Oi Li!
ResponderExcluirVocê deve ter pisado de mal jeito com o pé direito...
melhoras pra ele! rsrsss
Um ótimo final de semana também,
bjossss
TO GOSTANDO DE VER VOCE SE CONTROLANDO, SÓ COMIDINHA LIGHT HEIM. COMA MAIS UM POUCO DE VEGETAL QUE É ZERO PONTO.
ResponderExcluirolá acabei de conhecer seu blog.vou seguir.
ResponderExcluirbjs.ótim fim de semana light!
Oi Li!!
ResponderExcluirUm saco os preços das coisinhas lights, né?? São quase o dobro das normais...
Uma coisa que eu adorooo é pate dericota light... 3 colheres de sopa de ricota light são 1 pt, e isso é mtaaaaa ricota... é bom amassar bem ela, picar uma azeitona bem picadinha, colocar teperinho verde e o que quiser mais de tempero, e passar no pão uma delícia!!!
Tu gosta de pêssego em calda? Se sim, tenho uma receita ótima pra te passar!!
Bjão
Oiii
ResponderExcluirAi vai a receita do pêssego em calda... a minha orientado que ensinou.
Paga seis pêssegos amarelos, descasca, e tira o carço, e coloca as 12 metades num refratário (marinex), coloca 2 c.s açúcar magro, e uma latinha de spite zero ou guaraná zero (ovi dizer que com guaraná fica melhor), coloca papel alumínio em cim (eu não coloco e dá no mesmo), e põe no forno pra assar por 30 minutos. Deixa esfriar e eh só correr pra colher!!!
Cada pêssego é zero, o refri tbm, e 3 c.s de açúcar magro é 1 pt, mas como tu não usa 3, então o doce todo é 0 pt! Espero que goste!!
Bjão